Ademhaling
Iets wat je dagelijks doet zonder dat je het eigenlijk beseft is ademhalen. Tijdens deze workshop gaan we daar iets aan proberen te veranderen door bewust te gaan leren ademhalen.
Bij het bewust worden van het ademhalen komen ook aspecten als houding, ontspanning en concentratie aan de orde. Door middel van verschillende rek – en strekoefeningen worden alle spiergroepen in het lichaam verkend, ook degene waarvan je niet wist dat je ze had. Na alle rek – en strekoefeningen gaan we aandacht besteden aan het controleren van de lucht die je uitblaast. Maar voordat je uitblaast moet je natuurlijk eerst inademen en daar gaan we dan ook mee starten. Inademen door je mond, je neus? Wat is eigenlijk het verschil en wat gebeurt er precies in mijn lichaam als ik inadem?
Na het inademen volgt automatisch het uitademen. Aan de hand van voorbeelden gaan we proberen of we de lucht die we uitblazen kunnen controleren. Hoe blaas ik zo hard mogelijk en als ik hard blaas gaat een kaars dan eerder uit dan als ik zacht blaas? Eerst oefenen we dit droog (zonder geluid) en later gaan we ook klanken produceren.
Het is mogelijk om aan het eind van de workshop alle theorie en de oefeningen toe te passen door bijvoorbeeld het zingen van een lied of bij ensemnbles het spelen van een muziekstuk. Hierbij komt ook een stukje podiumpresentatie om de hoek, een goede ademhaling hangt namelijk nauw samen met een goede zelfbewuste houding. Ervaar zelf het verschil in klank met en zonder een goede ademhaling. Neem voor aanvullende informatie en de mogelijkheden voor u vereniging, school of ensemble contact op met Ruisch Music.